Achtsamkeit heißt das neue Zauberwort gegen Stress. Ihre Aufmerksamkeit wird geschult und dadurch die Wahrnehmung für den Augenblick geschärft. Das Training wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn unter dem Namen "Mindfulness-Based-Stress-Reduction" entwickelt und ist daher auch unter der Abkürzung "MBSR" bekannt. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und […]

Die Lu Jong Praxis ist eine Jahrtausend alte tibetische Bewegungslehre, die davon ausgeht, dass Krankheiten Folge eines körperlichen Ungleichgewichts sind, und löst physische, mentale und energetische Blockaden. Die im Kurs vermittelten Körperübungen wurden diesem Ansatz zufolge entwickelt, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Heilungsprozess zu unterstützen. Wann: 19:00-20:30 Uhr Weitere Termine: 16.09.2021, 19:00-20:30 Uhr […]

Wenn Sie nur ein wenig Näherfahrung haben, aber mit dem Nähen direkt loslegen wollen, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie. Nach dem Maßnehmen erfolgt das Zuschneiden ohne Schnitt, und dann geht es auch direkt mit dem Nähen von unkomplizierten und dabei ganz individuellen Kleidungsstücken los. Bitte mitbringen: Schere, Nadeln, Garne, Stoff, Kreide und Nahtauftrenner. […]

Wenn Sie nur ein wenig Näherfahrung haben, aber mit dem Nähen direkt loslegen wollen, dann treffen Sie mit diesem Workshop genau die richtige Wahl. Nach dem Maßnehmen erfolgt das Zuschneiden ohne Schnitt, und dann geht es auch direkt mit dem Nähen von unkomplizierten und dabei ganz individuellen Kleidungsstücken los. Bitte mitbringen: Schere, Nadeln, Garne, Stoff, […]

Zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ist dieses Ganzkörpertraining geeignet. Hierbei werden vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet und fördert die Stärkung der Muskulatur, verbessert die Bewegungskoordination und Kondition, den Kreislauf und die eigene Körperwahrnehmung. […]

Unabhängig von Alter und Geschlecht ist Yoga für jeden geeignet, der oder die etwas für seine Gesundheit tun möchte. Ziel dieses Kurses ist es daher, durch spezielle und therapeutisch orientierte Svastha Yoga-Übungen präventiv körperlichen Beschwerden mit Rücken und Gelenken vorzubeugen und/oder bereits vorhandene Leiden zu lindern. Wann: 18:30-20:00 Uhr Weitere Termine: 15.09.2021, 18:30-20:00 Uhr 22.09.2021, […]

  Achtsamkeit heißt das neue Zauberwort gegen Stress. Ihre Aufmerksamkeit wird geschult und dadurch die Wahrnehmung für den Augenblick geschärft. Das Training wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn unter dem Namen "Mindfulness-Based-Stress-Reduction" entwickelt und ist daher auch unter der Abkürzung "MBSR" bekannt. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und […]