Kurs: Achtsamkeitstraining (Kurs II)

Achtsamkeitstraining (auch MBSR genannt; engl. Kurzform für „Mindfulness-Based Stress Reduction“) ist eine Hilfestellung im richtigen Umgang mit dem alltäglichen Stress, der sich in der Regel negativ auf die Gesundheit auswirkt und im Extremfall sogar zu Burnout, Depressionen, Angstzuständen oder Panikattacken führen kann. Ziel des Achtsamkeitstrainings ist es, den eigenen Körper sowie äußere Einflüsse und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden bewusst wahrzunehmen und zuzulassen, und kann demzufolge ein Weg sein, diesen Stress abzubauen und ausgeglichener, entspannter und gesünder zu leben. Lernen Sie in diesem Kurs unter der Leitung von Doris Ritz die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion kennen.

Wann:
10:00 – 11:00 Uhr
(bis einschließlich 14.07.2023, 10:00 – 11:00 Uhr)

Wo:
Die Kreativwerkstatt

Kontakt:
Die Kreativwerkstatt
Doris Ritz
Hansaallee 150
60320 Frankfurt am Main
Tel.: 069 299807-2357
E-Mail: kreativwerkstatt@frankfurter-verband.de

Anmeldung:
Erforderlich (Kurs-Nr.: 22158-23-240)

Kosten:
65 € (10 Kurseinheiten)

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