Funktionelles Körpertraining für Senioren

In einem kleinen und angenehmen Kreis werden sanfte Übungen durchgeführt, die Körper und Geist gut tun. Unabhängig von Ihrem Fitnessniveau – jede*r ist willkommen. Die Bewegung und die sozialen Kontakte, die diese Aktivität bietet, wirken sich auf allen Ebenen sehr positiv aus. Es verbessert nachhaltig das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Die gymnastischen Übungen, die auch Yoga-Elemente beinhalten, fördern und verbessern Bewegungsabläufe, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen werden gezielt eingesetzt, um Balance, Stabilität und Flexibilität der Gelenke zu aktivieren. Im Mittelpunkt steht die Ganzheitlichkeit des Trainings. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch liegend durchgeführt. Es sollte eine Gymnastikmatte und rutschfestes, leichtes Schuhwerk mitgebracht werden. Einfach vorbeikommen, mitmachen und, wenn es Spaß macht, wiederkommen und dabei bleiben.

Wann:
16:30 – 17:15 Uhr
(bis einschließlich 18.12.2023, 16:30 – 17:15 Uhr)

Wo:
Gemeindesaal Allerheiligen

Kontakt:
Allerheiligenkirche
Gemeindebüro Allerheiligen der kath. Kirchengemeinde Dom St. Bartholomäus
Thüringer Straße 35
60316 Frankfurt am Main
Tel.: 069 9043080

Anmeldung:
Nicht erforderlich

Kosten:
20 € pro Monat
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