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Achtsamkeitstraining (wiederkehrende Veranstaltung)

September 16 @ 10:00 - 11:00

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:00 Uhr am Donnerstag stattfindet und bis 11. November 2021 wiederholt wird.

€65

 

Achtsamkeit heißt das neue Zauberwort gegen Stress. Ihre Aufmerksamkeit wird geschult und dadurch die Wahrnehmung für den Augenblick geschärft. Das Training wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn unter dem Namen „Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ entwickelt und ist daher auch unter der Abkürzung „MBSR“ bekannt. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente des Yoga fließen in den Kurs ein. Das Ziel dieses Trainings ist es, eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können, und Sie lernen vor allem, das, was Sie gerade wahrnehmen, anzunehmen, ohne es zu werten, und Ihren eigenen Körper sowie äußere Einflüsse und deren Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden bewusst wahrzunehmen und zuzulassen. Hinweis: das MBSR-Konzept ist nicht zu verwechseln mit der „Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie“, dem MBCT.

Wann:
10:00-11:00 Uhr

Weitere Termine:
16.09.2021, 10:00-11:00 Uhr
23.09.2021, 10:00-11:00 Uhr
(bis einschließlich 11.11.2021, 10:00-11:00 Uhr)

Wo:
Kreativwerkstatt

Kontakt:
Doris Ritz
Kreativwerkstatt
Hansaallee 150
60320 Frankfurt am Main
Tel.: 069 / 299 807 2357
E-Mail: info@kreativwerkstatt-ffm.de

Anmeldung:
Erforderlich (Kurs-Nr.: 22158-21-340)

Kosten:
65 €

Informationen zur Barrierefreiheit

Details

Datum:
September 16
Zeit:
10:00 - 11:00
Eintritt:
€65
Kategorie:
https://www.kreativwerkstatt-ffm.de/selbsterfahrung

Veranstalter

Kreativwerkstatt
Telefon:
069 / 299 807 235 7
E-Mail:
info@kreativwerkstatt-ffm.de
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Veranstaltungsort

Kreativwerkstatt
Hansaallee 150
60320 Frankfurt am Main,
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